総じて日本人は
肩こりになりやすいといわれていますが、中でも年代別に見ると30代から60代までの世代、その中でも30･40代のいわゆる「働き盛り」の人たちに
肩こりはよくみられます。
人の身体は、大体20歳をピークにして徐々に老化していきます。外見にあまり変化がなくても、身体の組織は着々と老化しているといえます。
その中で、
肩こりとの関係が深いものは筋力の低下です。年をとると肩だけでなく、首や腕の筋力も低下します。筋力の低下によって姿勢を維持しにくくなることから、
肩こりになる人も増えるようです。
しかし、年をとると筋力は低下しますが、筋肉自体は硬くなり姿勢が制限されます。姿勢が制限されると頚椎が安定して
肩こりは起こりにくくなるので、一概に老化が
肩こりを引き起こすとはいえないようです。
また、定年退職などを期に自らの身体の状態を見直し、老化を防ぐ簡単なスポーツを行う人や、趣味に打ち込むことでストレスを解消できるといった側面が高齢者にはあるといえます。
それに対し30･40代は仕事中心で、ストレスや運動不足などに目を向けられない生活に陥りやすく、筋力の低下だけはなく複合的な要素が「働き盛り」の
肩こりを多くしている原因ではないかといわれています。